Modo supino, con le braccia in su
Il modo di dormire quando si è stesi sul materasso a pancia in su con le braccia in su, viene chiamato anche il modo a stella marina.
È ottimo per la schiena e previene le rughe e le rotture della pelle.
Dormire in questo modo aggrava il russare. La posizione scomoda delle braccia può mettere sotto pressione i nervi delle spalle e provocare dolore.
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