Dormire a pancia in giù sul materasso
Dormire sul materasso a pancia in giù (posizione prona) è un modo di dormire stesi.
La posizione a pancia in giù è la più sconsigliata in cui dormire.
Riduce il russare e le apnee notturne e aiuta la digestione.
Provoca tensioni alla colonna vertebrale e dolori al collo e alla parte inferiore della spina dorsale perché questa non riceve il giusto supporto durante il sonno.
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