Dormire a pancia in su sul materasso
La posizione stesa sul materasso a pancia in su è un modo di dormire stesi e viene anche chiamata la posizione supina. Tra tutte le posizioni del dormire sul materasso è considerata la migliore per la colonna vertebrale e per il collo.
Dormendo in posizione stesa a pancia in su è più facile tenere dritti il collo e la schiena, lasciando che sia il materasso a sostenere la colonna vertebrale.
La posizione dormire a pancia in su ha due modi in cui uno dorme sul materasso:
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