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Modo supino con le braccia lungo i fianchi

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 dormire sulla schiena

Dormire stesi sul materasso con le braccia lungo i fianchi 

Dormire stesi con le braccia lungo i fianchi (modo supino) è il modo migliore per la colonna vertebrale e il collo in cui dormire. 

 Modo supino, con le braccia lungo i fianchi

dormire in posizione supinaDormendo stesi a pancia in su con le braccia lungo i fianchi è più facile tenere dritti il collo e la schiena, lasciando che sia il materasso a sostenere la colonna vertebrale.

Avendo la testa sostenuta da un buon cuscino ti offre anche un sonno riposante e ristoratore.

 

 

 

 

 

si È perfetta per poggiare la spina dorsale, il collo e le braccia e riduce il riflusso gastrico. 

 

 

noAggrava i disturbi di apnee notturne, ed è sconsigliato dormire così in gravidanza perché potrebbe influenzare negativamente il feto.  

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